Hany tak nafikan pengalaman berpantang memang satu tempoh yang panjang. Mungkin sebab ini kelahiran pertama dan Hany sendiri tak "mentally prepared"
Sebab tu Hany sarankan korang untuk banyakkan membaca pengalaman orang lain berpantang. Setiap kelahiran tu bawa pengalaman yang berbeza!
Ini antara yang Hany boleh kongsikan dengan semua
Bg hany yang UTAMA sekali, pengurusan emosi kita. Kalau sebelum ni kita kena jaga diri sendiri je, makan minum pakai semua ikut kehendak sendiri, waktu sendiri, sekarang ni kita kena uruskan makan minum pakai anak, ikut kehendak anak.
Bayi baru lahir ni sebenarnya lebih mudah nak urus. Menangis sebab lapar, nak tukar lampin, perut kembung. So basically, pastikan kita TAK BUANG MASA untuk urus diri sendiri terlalu lama. At the same time, pastikan kita tak ambil ringan keperluan diri sendiri. Everything must be balance. Kalau gagal urus diri sendiri, semua jadi kelam kabut, bila anak meragam, emosi pun kelaut.
Pada yang berpantang dgn ibu korang, biarlah ibu yang uruskan baby semampunya. Jangan la fikir yang korang lepas tangan. TIDAK. cuma diri sendiri perlukan masa untuk kembalikan tenaga lepas berhempas pulas melahirkan anak. Your body need some time to heal. Your mom will understand.
REHAT yang cukup tu satu kunci untuk pastikan emosi kita stabil. Bagi orang Islam, amalkan selawat dan zikir penenang hati yea. Sangat membantu.
MEROYAN? or sebutan lainnya postpartum pyschosis ni memang wujud and terbahagi kepada 3. Senang cerita, ibu lepas bersalin ni akan alami kemurungan. Macam mana nak atasi benda ni? Okay hany ada satu rahsia.
BERURUT! Yes, sebenarnya hany pun baru tahu benda ni. Salah satu kelebihan berurut lepas pantang adalah, boleh kurangkan masalah kemurungan. Tau tak macam mana?
Sebenarnya sepanjang proses berurut tu, biasanya tukang urut banyak berbual dgn kita. Bercerita, berkongsi ilmu, yang buatkan hati kita ni rasa lebih tenang. Ambil lah kesempatan ni untuk buat luahan ok? Hihi.
Apa pun, jagalah pemakanan sepanjang berpantang, ambil suplemen yang boleh memberikan kita TENAGA berpanjangan supaya badan kita sentiasa sihat, emosi pun sejahtera dan selamat
No comments:
Post a Comment